Regime Japonês, Dieta Japonesa

Hoje estamos aqui para indicar uma nova dieta que já é a sensação internacional, na qual indicamos a você que deseja perder peso nesse começo de mês.

A dieta que estamos mencionando aqui se chama Dieta Japonesa ou Regime Japonês, na qual vamos falar quais são os principais benefícios da mesma, e qual é a forma de começar a perder peso através desse novo método desenvolvido.

imagem ilustrativa

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A primeira coisa que você deve saber se tiver mesmo interesse em perder peso através do Regime Japonês é que essa é uma dieta que deve ser seguida a risca, assim os resultados aparecem em pouco tempo, e o melhor, esse é um método de emagrecimento saudável.

No Japão podemos conferir através de fotos, reportagens e revistas que os japoneses são sempre magros e o índice de vida no país é o maior do que em todos os outros do mundo, por esse motivo ela é recomendada em nosso portal nesse momento.

Veja a tabela e como fazer a famosa Dieta Japonesa

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Tabela de alimentos:

01 CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
02 CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
03 CAFÉ COM UM BISCOITO ÁGUA E SAL
04 2 OVOS COZIDOS COM SAL
05 VERDURAS A VONTADE
06 1 BIFE GRANDE
07 FRUTAS A VONTADE
08 SALADA A VONTADE
09 TOMATE A VONTADE
10 1 OVO COZIDO
11 CENOURA CRUA OU RALADA
12 UMA FATIA DE QUEIJO
13 1 FILÉ DE PEIXE FRITO
14 FRANGO ASSADO A VONTADE
15 SALADA DE PEPINO
16 SÓ PRESUNTO A VONTADE
17 PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE
18 SALADA DE FRUTAS A VONTADE
19 IOGURTE NATURAL
20 BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE
21 COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME

Cardápio:

Segunda-feira
Café da manhã: 1 + 2
Almoço: 4 + 5
Jantar: 6 + 15

Terça-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 5, + 6 + 7
Jantar: 16

Quarta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 4 + 8 + 9
Jantar: 17

Quinta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 10 + 11 + 12
Jantar: 18 + 19

Quinta-feira

Café da manhã: 3
Almoço: 10 + 11 + 12
Jantar: 18 + 19

Sexta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 9 + 13
Jantar: 20

Sábado
Café da manhã: 3
Almoço: 14
Jantar: 4

Domingo
Café da manhã: 3
Almoço: 6 + 7
Jantar: 21